Le blog de romuald.leviking

Ce dimanche, je suis parti au trail de Vernon, au départ j'y allais pour aider mon ami Nicolas Contrain ( www.offrun.com ) à tenir son stand.....Puis, j'avais quand meme une sortie longue a faire dans le cadre de la prépa' ECOTRAIL de Paris.... Nico m'a...

Le voici le voila..... le cuissard de compression SKINS!!!!! acheté chez mon ami David d'ENDURANCE SHOP Je pense acquerir également le maillot manches courtes pour cet été..... mais il faut encore que je bosse un peu mes abdos...... je pense que l'ECOTRAIL...

Voici le plan de l'ECOTRAIL pour cette quinzaine ( 28 fevrier/13 mars) Le coache était trés prise ce WE donc je l'ai recu lundi, et comme je suis aussi trés pris....bah , vous l'avez que maintenant! semaine du 28 février au 6 mars: Lundi 28 fevrier: 50...

Salut tout le monde.....je sais qu'il est attendu par certains...alors le voici..... Le COACHE DOM50 a eu beaucoup de boulot ce week end avec les interrégionnaux de cross, donc il m'est arrivé ce matin par mail.... semaine du 14 fevrier au 20 février:...

UN VIKING CHEZ LES CELTES!!!! Ce week-end nous voila partis en famille pour le trail GLAZIG , à PLOURHAN dans les cotes d'armor , chez nos voisins Bretons. Je dis nous, car nous avions décidé de partir en famille,ma femme , ma fille mais aussi mes parents...

Voici la cinquieme partie de ce plan ....... Avec au bout le défi NOZ et Trail GLAZIG en Bretagne!!!!! Semaine du 31 janvier au 6 février : Lundi 31/01 : Repos Mardi 01/02 : 25 mins echauffement , puis 10 cotes de 40S , footing 15 mins Mercredi 02/02:...

Voici le bref compte rendu des quinze jours passés..... Ce fut laborieux pour la première semaine.... En effet comme je l'ai signalé à mon coach , j'ai récemment repris une activité ( en fait , je suis en "stage de construction de projet professionnel")...

Ce matin direction Bolbec , pour une course a laquelle je participais quand j'étais cadet/junior , et que je n'ai pas pu refaire depuis ma reprise CAP , faute de blessure a chaque fois!!!! L'Horloge Bolbecaise , un contre la montre d'1H en foret , dans...

Voici la continuation du plan éco trail!!!! la derniere quinzaine de developement général ensuite on attaquera vraiment la prepa' spécifique éco trail!!!! Voici donc ses 2 semaines , semaines 7 et 8!!!! SEMAINE 7 - Lundi 17 janvier : 45 mins à 65% VMA...

voici le petit compte rendu.... plus tot que d'habitude pour cette quinzaine.... éh oui demain matin y'a une petite course prévue.... l'horloge Bolbecaise , un contre la montre d'une heure en foret... Voici le bref résumé. La séance des 10 cotes s'est...